Yuk Bunda Perhatikan Pertumbuhan Sang Anak, Agar Tidak Obesitas

Sumber: google.com

Menurut penelitian Howard University, obesitas meningkat 54 persen di antara anak-anak muda dan 39 persen di kalangan remaja dalam beberapa tahun terakhir. Menurut Howy, 15 persen dari semua anak kecil dan 20 persen dari semua remaja diklasifikasikan sebagai obesitas. Hal ini menunjukkan tingkat pertumbuhan yang bisa disebut epidemi.

Layanan Kesehatan Masyarakat Amerika Serikat (AS) baru-baru ini melaporkan hasil survei anak-anak sepertiga dari semua anak sekolah dasar usia 6 sampai dengan 9 tahun yang mengambil pendidikan jasmani setiap hari.

Menurut survey lainnya, kurang dari 40 orang tua berolahraga dengan anak-anak mereka setiap minggu. Akan tetapi, hampir tidak ada dari mereka yang tahu cara mengobati obesitas di masa kecil. Hal ini seharusnya diatasi dengan melakukan banyak olahraga yang tepat dan terlibat dalam aktivitas fisik dibanding menghabiskan banyak waktu menonton televisi atau menjelajahi internet.

Sesuai fakta, 80 persen anak gemuk menjadi orang dewasa gemuk pula, menderita masalah fisik dan psikologis. Lantas, dimana letak kesalahan kita dan bagaimana cara mengatasi obesitas pada anak?

Kita sebagai orang dewasa sebenarnya bisa memberikan contoh yang lebih baik jika kita memang ingin anak terhindar dari obesitas. Caranya yaitu memperhatikan diet keluarga dengan cermat, kita bisa menghilangkan makanan yang tinggi kalori, lemak, dan garam.

Camilan bisa Bunda ganti dengan memberi kacang-kacangan, buah berry, dan biscuit yang terbuat dari gandum. Selain itu, perawatan obesitas pada anak membutuhkan upaya bersama. Ketika kebiasaan buruk sudah tertanam sejak kecil, mengubahnya bisa menjadi pekerjaan yang agak rumit.

Akan tetapi, mendorong anak-anak untuk lebih aktif jauh lebih mudah. Ini bias dimulai dengan latihan yang sangat sederhana dan mudah misalnya mematikan komputer atau televisi. Anak-anak perlu terlibat dalam permainan yang membutuhkan aktivitas fisik. Mereka seharusnya tidak diizinkan menjadi pecandu komputer yang tidak aktif dengan risiko kesehatan fisik dan kesejahteraan mereka.

Sumber: akurat.co